Heuschnupfen ist eine Allergie, die inzwischen sehr häufig anzutreffen ist. Sie wird ausgelöst durch bestimmte Pollen, auf deren Eiweißkomponenten der Körper überempfindlich reagiert. Die Symptome sind sehr vielfältig und reichen von verstopfter Nase über häufiges Niesen bis hin zu geröteten, juckenden und tränenden Augen. Um die Pollenzeit möglichst mit nur wenigen medizinischen Hilfsmittels zu überstehen gibt es einige Möglichkeiten.
Schon die Wohnung sollte sich möglichst nicht in einer Gegend befinden, in der sich die Ursprungspflanzen der Pollen, gegen die man allergisch ist, befinden.
Pollenvorhersagen im Fernsehen, Radio oder nach Kalender sollten beachtet und die Freizeit nicht im Freien verbracht werden.
Auch sportliche Aktivitäten sollten zu dieser Zeit nicht im Freien stattfinden. Durch die Anstrengung kommt es zu einer besonders tiefen Atmung, bei der noch mehr Pollen als normal eingeatmet werden.
Gelegentliche Tage in pollenfreien Zonen, wie zum Beispiel im Hallenbad oder einer Therme, helfen zu entspannen.
Erst durch das Öffnen von Fenstern in Wohnung, Auto und am Arbeitsplatz können die Pollen vermehrt in diese Räumlichkeiten eindringen. Daher sollten die Fenster rigoros geschlossen gehalten werden. Lediglich zu Zeiten geringer Pollenbelastungen kann gelüftet werden. Diese Zeiten sind in der Stadt zwischen 06 –08 Uhr, auf dem Land zwischen 19.00 bis 24.00 Uhr und nach längeren Regenfällen.
Wohnung und Auto sollten häufig gereinigt werden. Hierzu eignet sich für glatte Flächen ein feuchter Lappen. Polstermöbel und das Auto sollten mit einem Staubsauger mit Hepafilter ausgesaugt werden. Die Bettwäsche sollte öfters gewechselt und sofort gewaschen werden.
Staubfänger wie Gardinen, Teppiche oder Polster ermöglichen den Pollen sich darin festzusetzen. Daher sollte auf solche Einrichtungsgegenstände weitestgehend verzichtet werden.
Hilfreich ist der Einsatz von Pollenfiltern im Auto und vor den Fenstern der. Im Schlafzimmer sollten Allergiker-Matratze, -Kissen und –Decken verwendet werden.
Der Einsatz eines speziellen Luftfilters im Schlafzimmer kann hilfreich sein.
Vor dem Schlafengehen können durch eine Dusche und gründliches Waschen der Haare die Pollen vom Körper gespült werden. Dies ermöglicht einen ruhigeren Schlaf.
Vor Betreten des Schlafzimmers sollte die Kleidung gewechselt werden. Werden diese Kleidungsstücke unverzüglich in die Wäsche gegeben, kommt es zu keinem erneuten Kontakt mit den Pollen, die sich bereits in die Kleidung gesetzt haben.
Zu Zeiten größerer Pollenbelastung sollten Wäsche nicht zum Trocknen nach draußen gehangen werden.
Ein gelegentliches Entspannungs- oder Erkältung unterstützt die Atemwege und wirkt reine Wunder.
Brillenträger sollten regelmäßig ihre Brillengläser und das Gestell reinigen, denn auch hier können sich Pollen festsetzen.
